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Ronquidos una alerta no tan silenciosa

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Según estadísticas, una de cada tres personas la sufre y se manifiesta en el 30% de la población mundial. Deteriora la calidad de vida y genera complicaciones para la salud.

En Medicina, especificamente en el area de Neurologia, define el ronquido como "un sonido que se produce por la vibración que genera el paso de aire contra una estructura que está evitando que eso suceda".

Precisamente a causa de esa obstrucción, podría generarse “apnea del sueño”, es decir, dejar de respirar mientras se duerme, debido a que las vías respiratorias se han estrechado o bloqueado parcialmente. Esto sucede por diversos factores, pero los más habituales tienen que ver con obstrucciones de la nariz, desviación del tabique, crecimiento de adenoides, amígdalas y sobrepeso.

“El ronquido fuerte y persistente es un síntoma de aviso de ap- nea del sueño”, advierten. De todos modos, no todas las personas que roncan tienen apnea.


Grupos de prevalencia

Hombres (no existe una edad específica)Pe…

Los Beneficios del Masaje

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La realización de cualquier técnica de masoterapia trae consigo numerosos beneficios para el organismo, ya sea a nivel físico o a nivel emocional.
Existen grandes áreas en las cuales el organismo se ve beneficiado sólo con recibir un masaje;

Piel :

Mejora la sensibilidad.
Remueve células muertas en la superficie.

Favorece la absorción de cremas o medicamentos.

Sistema nervioso :

Aumenta la sensación de relajación profunda.

Reduce sustancias relacionadas con la ansiedad.

Reduce la frecuencia cardiaca y la presión arterial.

Disminuye la tensión muscular.

Mejora la calidad del sueño.

Dolor :

Libera endorfinas.

Disminuye tensión emocional relacionada al dolor.

Efecto placebo.

Sistema circulatorio :

Disminuye la congestión de los vasos sanguíneos.

Disminuye la viscosidad de la sangre.

Vasodilatación.

Mejora la función muscular.

Sistema respiratorio :

La vibración hace más líquidas a las secreciones.

Aumenta la oxigenación.
Efectos psicológicos :
Mejora el estado de ánimo.

Mejora el estrés, ansiedad y tens…

ENDOMETRIOSIS (Parte 3)

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En las anteriores entregas sobre la Endometriosis en los post de Ortopedia Inse, tocamos que es la Endometriosis, sus síntomas, los diagnósticos y las causas. En esta tercera y última entrega escribiremos sobre la prevención, el tratamiento y las afecciones de salud vinculadas a la Endometriosis.
La endometriosis es una patología la cual no se puede prevenir. Pero se puede reducir las posibilidades de desarrollarla si mantenemos bajos los niveles de estrógeno en nuestro cuerpo. El estrógeno ayuda a engrosar las paredes del útero durante el ciclo menstrual.
Para mantener niveles bajos de estrógeno en nuestro organismo, podemos: Consultar a nuestro médico sobre los métodos anticonceptivos hormonales. Realizar más de 4 horas semanalmente de ejercicios. Esto nos ayudará a mantener un bajo índice de grasa corporal, lo cual hace que disminuya la cantidad de estrógeno que circula por nuestro cuerpo. Evitar el consumo excesivo de alcohol ya que este eleva los niveles de estrógeno. Evitar el consumo…

ENDOMETRIOSIS (Parte 2)

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En el anterior articulo de Ortopedia Inse, tratamos que es la Endometriosis y sus síntomas. En este post hablaremos sobre los diagnósticos y sus causas.
Las pruebas que se realizan para determinar si tenemos Endometriosis, son: Examen pélvico: El médica/o nos palpará para detectar si tenemos quistes o cicatrices detrás del útero. Estudios por imágenes: A través de un estudio de ultrasonido para corroborar si existen quistes ováricos de endometriosis. Este se puede llevar a cabo insertando un transductor en forma de lápiz dentro de la vagina o deslizando la sonda para ecografía sobre el abdomen. Ambos tipos de pruebas de ultrasonido usan ondas sonoras para reproducir imágenes de los órganos reproductivos.
La imagen por resonancia magnética (IRM) es otra prueba típica que puede reproducir imágenes del interior de nuestro cuerpo.
Medicamentos: Si no se encuentran signos de un quiste ovárico durante las pruebas de ultrasonido, es posible que nos receten alguno de los siguientes fármacos: Antic…

ENDOMETRIOSIS (Parte 1)

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En el post de hoy Ortopedia Inse va a tratar una patología silenciosa e invisibilizada que tan solo padece la población femenina.

La Endometriosis es una patología común en las mujeres. Su nombre deriva de la palabra “endometrio”, tejido que normalmente recubre el útero (matriz), en órganos del cuerpo, como las trompas de Falopio, los intestinos, los tejidos de sostén del útero, la superficie externa del ovario, el cuello uterino, la vulva, la vejiga o el recto. En raras ocasiones aparece en otras partes del cuerpo. Esta patología afecta al 15% de la población mundial femenina.

El crecimiento de este tejido endometrial es benigno (no cancerígeno) y provoca un sangrado similar al que ocurre con el tejido interno del útero todos los meses durante el período menstrual. Esto suele causar hinchazón y dolor porque el tejido crece y sangra en una zona donde la sangre no puede ser expulsada con facilidad.
Este crecimiento anormal del tejido endometrial también puede continuar expandiéndose y cau…

LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE (EM) (Parte 3)

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En la segunda parte de “LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE” del Blog de la Ortopedia Inse, Explicamos el tratamiento sobre esta patología, en esta tercera parte escribiremos sobre las terapias y el estilo de vida. Existen diferentes terapias útiles para las personas con Esclerosis Múltiple como son la fisioterapia, la terapia ocupacional, la terapia del habla, entre otras. Vivir con Esclerosis Múltiple requiere hacer algunos cambios en nuestro estilo de vida. Estos pueden ayudarnos a mantenernos lo más fuertes y sanos posibles. Estos son algunos de los consejos que nos pueden ayudar en esta tarea: Nutrición; seguir una dieta nutritiva y bien equilibrada que sea baja en grasas y alta en fibras. Una dieta saludable mantendrá fuerte nuestro sistema inmunitario y nos dará la posibilidad de gozar de una buena salud dentro de nuestras posibilidades.
Actividad física; tenemos que continuar haciendo ejercicio si nuestro médico no nos indica lo contrario. Hacer ejercicio puede ayudarnos a mejorar nuestro tono…

LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE (EM) (Parte 2)

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En la primera parte de “LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE” del Blog de la Ortopedia Inse, tratamos de explicar en qué consiste esta patología, sus causas y factores de riesgos, en esta segunda parte mencionaremos sus posibles tratamientos. Durante los brotes de la Esclerosis Múltiple, se tiene dolor y pérdida de las funciones motoras en algunas de las partes del cuerpo. Una manera de paliar estos efectos es a través de la ingesta o de la administración de corticosteroides (variedad de hormonas del grupo de los esteroides y sus derivados), ya que estos desinflaman la zona afectada. Estos fármacos se administran durante un corto período de tiempo. Otra manera de tratar la Esclerosis Múltiple, es administrando interferones mediante inyecciones, estos son un grupo de proteínas naturales producidas por las células de los seres humanos. Este tipo de medicamentos retrasan el empeoramiento de los síntomas de la patología, pero pueden provocar un daño hepático grave o síntomas parecidos a los de la gripe…

LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE (EM) (Parte 1)

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Seguramente has escuchado este conjunto de palabras alguna que otra vez en tu vida, pero, ¿Qué es la esclerosis múltiple?. Desde el blog de Ortopedia Inse vamos a intentar explicarte en qué consiste esta patología. La Esclerosis Múltiple, es una enfermedad autoinmune que afecta el sistema nervioso. Esto quiere decir, que cuando padecemos dicha patología, el sistema inmunitario destruye la sustancia que rodea y protege las células nerviosas (la vaina de mielina). Normalmente no ocurre así, pues los anticuerpos producidos por el sistema inmunitario ayudan a proteger nuestro cuerpo contra los virus, las bacterias y otras sustancias extrañas. El trabajo que desarrolla nuestro sistema nervioso es el de llevar y traer mensajes eléctricos entre el cerebro y las diferentes partes del cuerpo. Esto en una persona sin Esclerosis Múltiple se realiza a través de las señales que envía nuestro cerebro de forma rápida a través de la médula espinal y, luego, a través de los nervios que se ramifican haci…

VIVIR CON DOLOR CRÓNICO (Parte 2)

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Cuando padecemos dolor crónico es importante cambiar algunos de los hábitos de nuestra vida que hemos ido adquiriendo, como dejar de hacer la siesta, para poder dormir regularmente por la noche, dejar de fumar, ya que, si estamos en tratamiento medicinal la nicotina de los cigarrillos puede quitarles eficacia a depende qué fármacos.
También tenemos que averiguar cuales son nuestros límites causados por el dolor crónico y así, poder trabajar con ellos y no empeorarlo (por ejemplo con posturas repetitivas en el transcurso del día). Es muy importante cuidarnos, llevando una dieta saludable, durmiendo bien, tratando de hacer de alguna forma una actividad física moderada e intentar controlar el estrés y la depresión, ya que estos, pueden empeorar el dolor.
Además lo comentado con anterioridad, lo más recomendable es ponernos en tratamiento para reducir el dolor y así mejorar nuestra calidad de vida. Los tratamientos para mitigar el dolor crónico no suelen hacerlo desaparecer por completo y E…

VIVIR CON DOLOR CRÓNICO (Parte I)

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En mucha etapas de la vida convivimos con el dolor y en la mayoría de las ocasiones suele ser agudo. Este, aparece para avisarnos que nuestro cuerpo está lastimado y no suele durar mucho, ya que suele desaparecer cuando nuestro cuerpo sana.

Pero el dolor se convierte en un sin vivir cuando aparece y no se marcha de nuestra vida convirtiéndose en crónico, pues este puede llegar a durar, meses o incluso años.

El dolor crónico suele incapacitar a las personas que lo padecen, interfiriendo en sus tareas cotidianas y suele ir acompañado de los síntomas como baja autoestima, depresión, ira, ansiedad, frustración, sensación de cansancio, problemas para conciliar el sueño y cambios de humor.

El dolor crónico puede presentarse en cualquier parte del cuerpo y la depresión y el estrés tienden a empeorarlo.

Las causas por las que nuestro cuerpo manifiesta el dolor crónico pueden ser por una herida o infección anterior o incluso por una enfermedad, y en ocasiones, no hay una causa conocida de este do…

Prevención de Escaras o Úlceras por presión

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Prevención de Escaras o Úlceras por presión (heridas en la pìel debido a la presión que se ejerce en un periodo largo sobre una superficie)
Las úlceras por presión son unas de las mayores complicaciones al momento de cuidar a una persona que se encuentra en una cama silla, sofá, etc.  por largos periodos de tiempo.
Son áreas de la piel lesionada que aparecen por mantener la misma posición por largos periodos de tiempos. En casos más graves, se puede dañar el tejido muscular incluso hueso.
Existen cuatros categorías o estadios de gravedad. Categoría I Úlcera superficial, la piel se encuentra enrojecida o amoratada, además, puede doler y/o picar. Categoría II La piel se encuentra dañada, existiendo una pérdida de tejido. Se aprecia una abrasión en la piel (similar a una rasmillada) Categoría III Existe una pérdida del grosor total de la piel además de los tejidos que se encuentran debajo de ésta. Los músculos y hueso aún no presentan daño. Tiene el aspecto de una herida profunda. Categoría IV La …