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Mostrando entradas de marzo, 2015

Fascitis plantar

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La fascitis plantar se define como la inflamación de la fascia plantar (ligamento que conecta el talón con el inicio de los dedos, es decir, recorre caso toda la planta del pie). La inflamación se produce normalmente en la parte del talón donde se inserta este ligamento, perdiendo la capacidad de absorción de la fuerza generada al caminar, lesionándose y apareciendo el dolor. Esta lesión puede incluso calcificar dando paso a un espolón calcáneo. 
Los síntomas más comunes es el dolor localizado en el talón, que aumenta al apoyar el pie después de un descanso. Rara vez la inflamación es visible, ni existe enrojecimiento y otros cambios en la zona. 
Actualmente el tratamiento para la fascitis plantar es la relajación y eliminación de tensiones en la zona, colocando plantillas de descarga o talonesras de silicona que minimizan los impactos durante la marcha disminuyendo el dolor. 
Existen otros métodos complementarios que ayudan a mejorar la fascitis como es la aplicación de hielo sobre …

Exclusión, segregación, integración o inclusión

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Para poder hablar de exclusión, segregación, integración e inclusión es importante hablar primero del significado de cultura. Este, es el conjunto de conocimientos e ideas no especializados y adquiridos, mediante la lectura, el estudio y el trabajo, es decir, es el proceso  que va de generación en generación en la transmisión de conocimientos, normas, valores, creencias y hábitos.  Por ello, se puede concluir que la cultura es aprendida, compartida socialmente y es adaptable a cada época pudiendo renovarse continuamente.
No existe una cultura única, si no que cada grupo o sociedad posee una cultura diferenciada, de ahí que existan diferencias. Estas pueden ser de origen o grupo étnico, sexo, género, orientación sexual, clase social o capacidad. Cuando existe esa diferencia puede ocurrir diferentes actitudes negativas que llevan a la exclusión de ese grupo, como puede ser el etnocentrismo, xenofobia, discriminación o racismo.
Existe exclusión contra varios colectivos que discriminan…

Uso de bastones

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Cuando es necesario un poco de ayuda para mantener el equilibrio, la estabilidad o cuando su pierna no tiene la fuerza suficiente, es recomendable la utilización de un bastón.
¿Pero, cuál? Actualmente existen diferentes tipos de bastones pero se puede clasificar en dos Bastón de una sola pata.Bastón de 3 o más patas.
En cualquier caso el bastón siempre ha de ser utilizado por la mano opuesta a la pierna que este débil. Antes de utilizarlo debemos comprobar si esta a la altura adecuada para la persona con dos sencillos puntos. El mango del bastón debe estar al nivel de la muñecaSu codo debe doblarse ligeramente cuando sostiene el mango.

Consejos de seguridad

Cuando hay peligro de caídas es importante realizar algunos cambios en la casa, como por ejemplo si hay alfombras debemos quitarlas o sujetarlas bien sobretodo las esquinas para que no sea posible tropezarse. Es importante mantener el suelo despejado de objetos que puedan entorpecer el paso y no pisar cuando esta mojado. Por último…

Linfedema

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Se habla de linfedema cuando el sistema linfático no puede seguir cumpliendo su función de recoger la linfa, compuestas de proteínas, residuos metabólicos, productos inflamatorios, agentes patógenos, glóbulos blancos y glóbulos rojos que están en el espacio intersticial, donde se van acumulando poco a poco. Es más frecuente que esta acumulación aparezca en las extremidades.
Síntomas del linfedema Existe una hinchazón progresiva o súbita de las extremidades afectadas.Piel tensa y sensación de pesadez.Al presionar la zona afectada con el dedo se forma un hoyuelo.Los pliegues de la zona son más profundos.Más adelante puede aparecer un endurecimiento de la zona (fibrosis).

Tipos de linfedemas
Existen dos tipos de linfedema el primario o secundario. El primario, es el congénito, cuando el sistema linfático tiene alguna malformación, mientras que el secundario es la consecuencia de diversas causas como pueden ser la extirpación de ganglios linfáticos, radioterapia, heridas, quemaduras, infec…

Enfermedades de las venas

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El estar mucho tiempo de pie, el sobrepeso, el alcohol, los cambios hormonales del embarazo entre otros, son factores que favorecen a la aparición de afecciones venosas que afectan actualmente y con más frecuencia a las mujeres.
En un principio, en estas afecciones aparecen pequeñas deformaciones que no causan dolor pero que si no se tratan pueden cronificarse en muy poco tiempo y puede desencadenar muchas complicaciones, desde las varices hasta ulceras. Las enfermedades venosas más frecuentes son; Arañas vascularesVaricesTrombosis profunda de las venasInflamaciones venosasUlceras
Muchas veces ponerse a tiempo unas medias de compresión puede ayudar a reducir y mejorar estas afecciones venosas.
¿Por qué aparecen estas afecciones venosas?
La causa son las válvulas venosas que están ubicadas en todas las venas de nuestro cuerpo ayudando al retorno sanguíneo o las paredes mismas de las venas. El deterioro de las válvulas y/o las paredes hace que la sangre se acumule en una zona provocan…